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Futebol a Andar

Professor(es):

Francisco Lourenço

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Preparação Física. Aprendizagem, melhoria e manutenção dos gestos técnicos específicos do futebol.

Programa Letivo

  • Aquecimento geral

  • Desenvolvimento muscular - Superior, médio e inferior

  • Treino Técnico

  • Funções e tarefas no campo

  • Atacar e defender: Apoios, dobras e coberturas

  • Situações de jogo de 1x0,1x1,1x2,2x2,2x3,3x3

  • Treino de livres e cantos

  • Jogo formal de 6x6

  • Participação em Torneios particulares e da RUTIS

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