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Atividades Físicas
Professor(es):
Francisco Lourenço
Melhoria e manutenção da condição física. Procura do bem-estar físico e emocional, correção postural, mobilidade articular, flexibilidade e desenvolvimento da força e coordenação motora, exercícios aeróbios e de resistência. Movimentos rítmicos e expressão corporal. Jogos recreativos. NOTA: É obrigatória a apresentação de Declaração de Aptidão Física para frequência da Disciplina.
Programa Letivo
Exercícios respiratórios e de aquecimento geral, força, resistência, coordenação, jogos recreativos, caminhadas, alongamentos e relaxamento, adaptados aos seniores.
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