Isabel Vilão
O Yoga do Riso para mim tem sido uma prática que se tem revelado uma ferramenta poderosa para promover o meu bem-estar interior e dar leveza à minha vida.
Como o Yoga do Riso chegou à minha vida:
Em 2020 com o Covid, o confinamento... comecei a procurar uma ferramenta para não me deixar abater, assim surgiu o Yoga do Riso de que em tempos tinha ouvido falar mas não sabia exatamente o que era. Logo que foi possível, fui fazer a formação na Escola do Riso na Lousã, com a Johanne Helms, que trouxe esta prática para Portugal em 2004.
Estudos mostram que o riso regular contribui para reduzir o stress, fortalecer o sistema imunitário, melhorar a energia e a disposição ao longo do dia.
O Yoga do Riso combina exercícios de respiração com exercícios lúdicos de riso, está provado que o cérebro não distingue o riso verdadeiro do falso.
O objetivo é transmitir esta prática para tornarmos a vida mais saborosa.
Disciplinas que leciona:
Yoga do Riso