O Chi Kung (Qi Gong), a arte milenar de trabalhar a energia vital, permite-nos desenvolver um dos grandes propósitos de Ser Humano que é viver harmoniosamente entre o Céu e a Terra. Combinando movimento (corpo), concentração (mente) e respiração (espírito), o Chi Kung é uma excelente atividade terapêutica que promove a saúde e o bem-estar e contribui para a expansão da consciência. Um dos principais objetivos da prática de Chi Kung é desbloquear a energia do corpo através do movimento constante e fluido que estimula os meridianos (canais energéticos do corpo) assim como os sistemas circulatório e respiratório. A sua prática regular permite:

• Aumentar a resistência ao stress;

• Flexibilizar e tonificar os músculos e as articulações;

• Fortalecer a coluna vertebral;

• Repor as reservas de energia do organismo;

• Acalmar e estimular a atividade mental e promover a clareza de espírito.

O Chi Kung, originalmente, terá surgido na China há mais de 4.500 anos. Atualmente é uma das cinco disciplinas que constituem a Medicina Tradicional Chinesa.

Existem fundamentalmente quatro tipos de Chi Kung:

• Escolástico, associado a movimentos filosóficos como o Confucionismo e o Taoismo;

• Religioso onde encontramos o Chi Kung Budista, Tibetano e o Taoista, aqui na vertente religiosa da filosofia Taoista;

• Marcial que contribuiu para a origem e desenvolvimento do Kung Fu e do Tai Chi Chuan;

• Terapêutico que tem como objetivo fundamental manter a saúde e curar doenças.

O Chi Kung pode ser praticado com sucesso por todos, independentemente da idade e da condição física.