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E04
Chair Yoga
Professor(es):
Florinda Grave
Horário:
6ª 12h
Local:
Zoom
Resumo:
Chair Yoga é uma forma de yoga como terapia, desenvolvida por Lakshmi Voelker-Binder em 1982, que se pratica utilizando uma cadeira como suporte. É particularmente indicada para seniores com algumas limitações físicas, do foro musculo-esquelético ou perturbações no equilíbrio, porque permite melhorar a capacidade respiratória e muscular, aumentar a flexibilidade, reduzir o stress e obter uma agradável sensação de bem-estar.
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