Chair Yoga

Professor:

Florinda Grave

Horário:

2ª 11h

Sala:

Zoom

Resumo:

Chair Yoga é uma forma de yoga como terapia, desenvolvida por Lakshmi Voelker-Binder em 1982, que se pratica utilizando uma cadeira como suporte.
É particularmente indicada para seniores com algumas limitações físicas, do foro musculo-esquelético ou perturbações no equilíbrio, porque permite melhorar a capacidade respiratória e muscular, aumentar a flexibilidade, reduzir o stress e obter uma agradável sensação de bem-estar.